大家下午好！很高兴能以生命与健康的话题与大家做一次交流。我不是医务工作者，也不懂养生，更不是什么健康专家，我只是一个化工工程师，平时喜爱读书，今天就谈一些感想和体会，难免错误，大家共探讨吧！题目就叫“珍惜生命、关爱健康”。         

三十多年前，诺贝尔获奖得者、美国科学家莱德伯格就曾说过：“腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!正处在一个与细菌、病毒、微生物竞争的时代，在这场竞争中，人类未必是赢家。”三十多年人类社会的实践充分证明了莱德伯格预言的正确。人类对疾病的认识是不断深入的，很多疾病是过去听都没听说过的。从最早的器质性疾病到细菌感染，随即又出现了病毒感染，继而又发现遗传缺陷的疾病，还出现了基因变异引发的疾病。1938年青霉素（盘尼西林）问世，人们欢呼用抗生素对抗细菌感染取得突破时，病毒感染的疾病又让人焦头烂额。仅从最近几年发生和发展的疾病流行就可看出人类的无奈。从2003年由Sars病毒引发的非典，到2005年由H5N1病毒流行的禽流感，继而又出现在儿童身上由EV71病毒感染的手足口病，还有艾滋病，1984年首次分离出艾滋病毒（HIV），至今全世界已有几千万艾滋病患者和病毒携带者。根据美国报导，在南非三分之一的女孩在20岁就感染了艾滋病。2008年、2009年出现的H1N1病毒感染的甲流造成全球近两万人的死亡，直到最近联合国世界卫生组织才宣布取消六级响应，解除全球防范。最近又出现了从南亚次大陆发现的NDM-1的超级细菌，这是人类滥用抗生素的结果，造成细菌基因的变异，形成对所有抗生素的耐药性。还有猪的兰耳病、牛的疯牛病，这些和甲流一样都属于人畜共感染。可以说未来的新型传染病80%是由变异的病毒引发的，而且是人畜共感染。当然腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!也没有必要谈虎色变，因为科学的发展，人类总能找出应对的办法，尽管总是滞后，但总还是有效。         

如今随着人们理念的不断变化，健康已成为永恒的话题。那么腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!所处的环境怎样呢？腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!的健康状况又如何？人类的寿命又有什么样的趋势？腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!怎样改善体质，实现健康长寿？我讲一些看法与大家共探讨。

美国哈佛大学的著名教授包道尔曾说过：80%的疾病是由免疫力低下而引起的，但100%的疾病损害着人体的免疫系统和免疫力。譬如癌症，大家知道：人体是由60兆个细胞构成（6×10¹⁶），而每天有1000亿个细胞新陈代谢（10¹¹），其中有3000-6000个癌细胞。在正常情况下，这些癌细胞被人的免疫系统控制，当免疫系统出现问题时，癌细胞增殖，当达到10万个（10⁵）时，就将出现癌灶，而其数量达到10亿个（10⁹）时，就会形成1厘米大小的肿瘤，这时被检查出来，常常是比较晚了。腾博会集团20年来致力于“超级抗原”的研究，其重要的成果就是提高人体的免疫力，对抗病毒的侵袭，对抗癌细胞的增殖。研究表明腾博会超抗原产品的应用可有效对抗10⁵个即10万个癌细胞不形成癌灶。         

以肺癌为例，按病理分为小细胞癌、大细胞癌、鳞癌、腺癌。其中以小细胞癌倍增、发展、蔓延、播散最快。一般来说，从癌细胞积聚到形成癌灶大约需要几年，从癌灶的形成到出现一厘米大小肿瘤需要一年半，从一厘米大小变成鸡蛋大小只需要几个月，这已经是晚期了。         

医学的发展，对待癌症也出现了全新的理念和治疗方法，这就是针对传统的手术放化疗、局部治疗方法而言的生物治疗、免疫治疗的方法和理念，这些新理念提倡：

全身治疗优于局部治疗；        

对癌症的治疗不应以牺牲患者的生存质量为代价；        

减轻免疫系统的负荷是癌症治疗的关键；        

预防大于治疗，阻止癌灶的形成是癌症防治的关键；        

这些新的理念正在被越来越多的医疗专家所推崇。         

讲到这里，我想应该对腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!自身有一个了解，我不去阐述人体的构造，那是医疗专家要讲的事情。我只能从营养的角度回顾一些常识性的东西。人的生活需要七大方面的营养，这就是蛋白质、碳水化合物、脂肪、水、维生素、矿物质、膳食纤维。可能有人说人体还需要微量元素和氨基酸，这是对的，但在分类上矿物质包含了微量元素，蛋白质涵盖了氨基酸。蛋白质作为人类生命最重要的组成，它是由20种氨基酸构成的。这些氨基酸种类中有八种是人体自身不能合成的，必须靠食物补充，如赖氨酸、色氨酸、亮氨酸、蛋氨酸等，腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!称之为基本氨基酸或必需的氨基酸。         

人体还需要有30种元素，自然界的物质由107中元素组成的，这就是门捷列夫元素周期表中所显示的所有元素，这是从化学的角度来看的。但从人和动物（泛指高等哺乳动物）是由其中的30中必需元素构成的。它们又分为重要元素4种：碳、氢、氧、氮，占肌体总量的96%；常量元素7种：钾、钠、钙、镁、硫、磷、氯，占肌体的3%，是构成骨骼的主要成分；其余的就是微量元素19种：如铁、锌、铜、碘、砷、锡、铝等等，占肌体重量的1%，微量元素参与人体50-70%的酶的组成，微量元素缺少不得，但过犹不及，譬如铝元素，过量会引起痴呆症。譬如碘，缺少它容易引起甲亢，补充过多，同样会引起甲亢和其他疾病。最近卫生部重新制定了碘盐中碘的最适宜标准，因地区不同而不同。辽宁碘盐就高于新标准。         

人体所需的元素通过正确的饮食都可以获得并满足人体的需要，值得高兴的是越来越多的有识之士已经注重健康的饮食和饮食习惯。我想提醒大家的是一定要少酒戒烟，尤其戒烟，迄今吸烟仍是导致肺癌发生的最主要原因。医学估计，肺癌死亡者85%与吸烟有关。饮食上一定要少盐、少油、少糖。按照专家们的推荐，每人每天的盐摄入量不超过6克，这不光计算氯化钠的量，还包括味精，它也是盐，谷氨酸钠；每人每天食用油的摄入量不超过25克；每人每天在正常餐后糖的摄入量不超过15克，这里不光指食糖，也包括水果、饮料中的含糖量。枣子含糖12%、西瓜含糖4%、香蕉含糖8%等等。因此，从某种意义而言，多吃水果是无益的。我倒是建议多吃蔬菜，少食水果，糖分这个东西除了改善口味，满足食欲，真是没有太大的好处。

腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!人类的健康状况究竟如何呢？我这里有两组统计数字，有资料表明：人群中符合卫生组织健康标准的约占15%，患有各种疾病的也约占15%，70%左右的人处于亚健康状态。还有一个说法：全世界真正健康的人占人口的5%，病人占20%，亚健康的人占75%。两种统计出入不大，70%以上的人处于亚健康，这是一个值得注意的严重问题。显而易见，亚健康是处于健康和疾病之间的过渡状态，它有许多不适的症状表现和生理体验。大家千万不可掉以轻心。         

那么，人的健康和寿命都由那些因素决定的呢？世界卫生组织的专家们又给出这样一组数据：60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候，由此可以得出这样的结论：对一个人的健康和寿命起决定性作用的是后天因素。这和子女身高的影响不同，身高的遗传因素占60%到70%,姚明的女儿长大后的身高预测为1.98米至2.02米。         

奥斯陆大学的研究表明：不良习惯使人减寿。对于同时具备四种不良习惯的人：吸烟；饮酒，男性每天超过三杯，女性每天超过两杯；运动，每周少于2小时；饮食，每天吃水果蔬菜少于3次。他们的寿命比生活方式健康的人缩短12年。      ;  

人的寿命到底应该是多长呢？科学家们从生物学原理和规律中得出了几种计算方法：         

其一，从人的牙齿完全长成的时间计算，人的寿命应是这个时间的5-7倍。而人最后一个牙齿长出的时间是20-25岁，因此人的寿命最起码是在100-170岁；        

其二，从人的性成熟期的8-10倍计算人的寿命期，人的性成熟期以平均15岁计算，人的自然寿命应在120-150岁；         

其三，从细胞的分裂次数和分裂周期计算，一个细胞可以平均做50次分裂，每个细胞的存活期平均2.4年，由此可得出人的自然寿命应该是120岁。         

由此，世界卫生组织重新划定了年龄界限：64岁以下为中年人，65-74为中老年人，75-90为老年人，90岁以上才称为长寿的人。按这个划分，我才刚刚进入中老年人的行列。         

人类学家曾经预言，人类的平均寿命不会超过85岁，我想肯定会突破，就像博尔特以9.58秒打破百米短跑极限速度9.60秒一样。2009年日本妇女的平均寿命已经达到86.44岁，连续25年蝉联世界第一。随着科学的发展和社会的进步，很有可能超过85岁。         

300年前，世界总人口从来没有超过10亿，平均寿命也只有二十几岁。1796年人类开始天花接种以来，生命从20多岁延长到40多岁；1938年青霉素的发明和推广应用，人的寿命又从40多岁延长到60多岁。2006年世界人口的平均寿命为67岁，我国已接近70岁。2009年香港男性平均寿命79.8岁，仅次于卡塔尔的81岁位列世界第二；香港女性以86.1岁仅次于日本也位列世界第二。上海地区已达到平均寿命81.3岁成为世界上的长寿地区。腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!沈阳2009年平均预期寿命为76岁，10年前还不到70岁。这也符合科学家的研究成果，根据美国的报导，经济增长与公共健康状况的改善相联系，按照传统理论，GDP每增加1%，婴儿死亡率下降1.2%，平均寿命则延长22天。但不平等状况加剧时，婴儿死亡率下降为0.9%，而平均寿命无任何变化。不平均状况减轻时，经济增长对健康的有利影响明显增加。GDP增长1%，婴儿死亡率下降为1.5%，平均寿命最高延长51天。         

沈阳这10年按每年GDP平均增长10%，一年就可将平均寿命至少延长220天，即0.6年，10年居民平均寿命延长6年以上，这是完全有依据的。今天到会的李素文大姐、田桂英大姐、张成哲师傅、温巨敏老师等十多位老劳模，过去为了党和国家的事业，艰苦奋斗，在做出巨大贡献的同时也透支了身体，但是他们退休后不服老，“老骥伏枥志在千里，烈士暮年壮心不已”，创办劳模物业公司为社会服务。如今都已七、八十岁，这种健康的心态一定能让他们更加健康长寿。         

是不是发达国家的平均寿命最长？也不尽然。古巴就是一个例子，作为发展中国家，被美国制裁长达半个世纪，但古巴平均寿命已达77岁，仅比美国的78岁少1岁。古巴几百万人口中却有1800个百岁以上的老人，这个比例远远超过了发达国家。古巴的排名是世界第二十四位，是发展中国家的第一位，这些完全得益于古巴人乐观的天性和健康的生活方式。世界最高寿的人瑞曾是古巴122岁的妇女，今年可能是格鲁吉亚的130岁的老妇人。这是有出生证明记载的。腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!中国也有更高寿的，像在延安青化寺出家的吴青云老人生于1838年，160岁时去世，但没有出生证明，国际上不被承认。我国古代也有很高寿的，相传彭祖就活了880岁，但这只是传说。古巴2003年在菲德尔•卡斯特罗的倡导下，建立了120岁俱乐部，卡斯特罗任荣誉主席。菲德尔•卡斯特罗刚过84岁生日，最近频频露面，接受电视台采访和发表讲话，精神很好，除了因器质性疾病休养，专家说他能活过100岁。         

还有曼德拉，刚过92岁生日，联合国正式决定这一天为“曼德拉国际日”。大家知道，他反对种族歧视，被南非白人当局关押了27年，他是一名斗士，但又是主张非暴力的和平主义者。

是不是生活好就能长寿？也不一定，大家可以翻一翻《资治通鉴》和《二十四史》。中国有记载的4000年历史经历了67个王朝、446个皇帝，但活到古稀之年的仅有9个皇帝，其中包括武则天、康熙、乾隆等，其余的都短命，平均不到42岁。按理皇帝们的生活应该是最好的，其实不然，他们往往骄奢淫逸，不健康的生活使其减寿短命。

贺知章的寿命拿到今天相比，已是超过百岁了，他心胸开阔不服老，还有一位不服老的唐朝著名诗人刘禹锡，活了72岁。“莫道桑榆晚，为霞尚满天”就是老年刘禹锡写就的名句，对比之下，李商隐的“夕阳无限好，只是近黄昏”的意境就显得悲伤和无奈了，所以李商隐只活了47岁。腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!耳熟能详的“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”也是刘禹锡的佳作佳句。他一生坎坷，先后两次被朝廷流放达23年之久，“巴山蜀水凄凉地，二十三年弃置身”，但他心胸开阔，志存高远，所以得以长寿。腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!的老帅叶剑英在《八十抒怀》中写道：“老夫聊做黄昏颂，满目青山夕照明”，充分体现了他的革命情怀和乐观主义。叶帅是十大元帅中最后一个去世的，活了91岁。

从历史上看，凡是胸怀大志、关注民生疾苦的仁人志士，没有特殊的情况，一般活得都比较长，这叫做“仁者寿”。         

我举几个例子，譬如前面提到的白居易，写了《长恨歌》、《琵琶行》等长篇叙事诗，16岁时写下“离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生。”流传至今。他关心百姓，注重修养“穷则独善其身，达则兼济天下”。年青时担任周至县尉时，就写了《观刈麦》，体谅农民疾苦，反省自我作为。“田家少闲月，五月人倍忙”，“足蒸暑土气，背灼炎天光。”他最后写道：“我今何功德，不曾事农桑。吏禄三百石，岁晏有余粮。念此私自愧，尽日不能忘。”对照腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!现在的一些政府官员的做为，难道不值得汗颜吗？白居易为官一任，造福一方。他做杭州刺史，兴修水利，西湖上的白堤，一直保留至今。他一生也很坎坷，但活了75岁。         

郑燮，郑板桥，清代的大书画家，大家都知道他写的“难得糊涂”四个字，其实他在这四个字下面还写了两句脚注，其中一句是“聪明难、糊涂难，由聪明变糊涂更难”，很有哲理。他做过县令，时间不长，也就是现在的县长。他写道：“衙斋卧听萧萧竹，疑似民间疾苦声。些小吾曹州县吏，一枝一叶总关情。”后来他弃官归故里，以卖画为生。“乌纱掷去不为官，囊橐萧萧两袖寒，写取一支清瘦竹，秋风江上作鱼竿。”多么淡定，多模潇洒。这位画竹子的大家，他的作品已成为国家一级文物，郑板桥活了73岁。      

还有范仲淹，他坐到了宋朝宰相的位置，相当今天的总理。他写了著名的《岳阳楼记》，大家都还记得“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”这两句名言。其实，前面的几句也很精彩。“不以物喜，不以己悲，居庙堂之高，则忧其民；处江湖之远，则忧其君。是进亦忧，退亦忧，然则何时而乐耶？其必曰‘先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。’”这充分显示他的高风亮节，范仲淹活了65岁，这在当时已经是很高寿了。也就是说不以获得物质上满足就感到高兴，也不以自己的痛苦而悲伤，在朝廷要忧患老百姓的疾苦，在基层，又要担忧中央会不会出现决策错误。“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”用现在的话说就是吃苦在前，享乐在后，但这不能代表这句话的全部内涵。

现在的大师们的寿命就更长了。科学家中的“三钱”，除了钱三强79岁去世，钱学森、钱伟长都是98岁去世的。南京大学的郑集教授109岁时还著书立说。我的母校的老校长，后来又做北京大学校长的马寅初，被称为“五马奇人”。他生于光绪八年五月九日（1882年）时逢马年马月马日马时（即午时，中午出生的）加上马姓，故称“五马奇人”。马老80岁时，他的“新人口论”遭到批判，被毛泽东称为“中国的马尔萨斯”。马老受到不公正待遇和遭受打击，却始终保持着学者的人格和尊严。他说：历史将证明我是对的。1979年中央为马老平反，确认“新人口论”的正确，批错了马寅初，中国增加了三亿人。这个教训是很深的。马老91岁做了直肠癌手术，又活了10年，101岁去世。         

看来，要健康长寿，精神层面的因素是更为重要的。那么，健康的标准是什么呢？《世界卫生组织关于健康的定义和标志》，提出了三好、五快、十个标准。

三好：指精神健康。良好的个性、良好的处事技巧、良好的人际关系。

五快：指肌体健康。快食、快便、快眠、快语、快行。

这里要说明一下，五快是指人能做到的行为，能够快食，说明咀嚼系统良好，但平时还是要“细嚼慢咽，益寿延年”；快便说明消化系统良好；快眠说明神经系统良好；快语说明大脑反应快；快行说明腿脚灵便。

十条标准包括心理、生理以及社会适应等方面都要处于完满状态，譬如在生理上就有“体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调”，这样一条。怎么衡量呢？我想介绍一下体重健康指数（BMI），它是这样计算的：以自己的体重（公斤）除以身高（米）的平方，得出的数字就是BMI指数。对不同人种和不同地区的人衡量标准是不一样，对腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!在东北生活的人而言，这个数小于25是正常的；超过25到29，就是超重和肥胖；超过29就是过于肥胖和病态了。女同志比这个数还应低一点，这是健康标准，不是模特标准或美貌标准。腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!到任何时候都不要让腰围超过臀围，正常情况男的腰围不应超过臀围的0.9，女的不超过0.8。俗话说：“裤带越长，寿命越短”就是这个道理。英国牛津大学的研究报告，刊在《柳叶刀》网站，在对过去15年的体重数据调查发现：BMI在23-24的人寿命最长；在30-35的肥胖者比小于30的超重者寿命少3年，而BMI在40以上的肥胖症寿命至少少10年。         

今年7月11日在瑞典首都斯德哥尔摩召开第11届国际肥胖症大会，公布报告数字：全球身体超重者已达10亿，肥胖症患者已达4.75亿。大会主席罗斯纳教授说：“肥胖症已是21世纪人类面临的最严重的公共危机之一。”         

另外英国公布2008年的一份调查报告，除墨西哥外，中国成年人的变胖速度比任何国家都快。目前大约有四分之一的中国人处于超重或肥胖状态。         

减少体重的正确方法是减少摄入，增加运动，千万不要迷信减肥药物。男性每天摄入热量一般不超过2200千卡，女性不超过1800千卡，保证营养的均衡，少荤多素，适当运动，不要久坐不动。         

十条标准中还有一条“肌肉皮肤富弹性，走路轻松”。我想给大家一个体力评价标准，大家大都是50岁左右的人，如果你能在10分钟走1公里，那么你的身体是良好的；如果你能在20分钟走完2公里，你的身体是优秀的；如果你能在30分钟走完3公里，你的身体倍棒，完全可以和青年人比美。这就是俗话说的，“步子越大，寿命越长”。但是不要强行，我再给大家一个经验公式，你在运动强度的掌握上一定要把握住：你的年龄+脉搏数≤170。譬如我今年67岁，我的最大运动量或最适应运动量的心跳不超过105次/分。

血压：高压不超过140、低压不超过90，还有血糖，餐前空腹一般不超过6.1，餐后两小时不超过11.1等等，大家应增加这方面的常识，建议大家多看看新北方的《健康一身轻》节目，我对大家的忠告是：少跑医院勤锻炼，少吃药品多保健。        

腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!在座的各位都身负重要的领导责任，腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!注重自己的健康不能只注意身体的保养，还有更重要的是注重精神健康，首要的是心胸广阔。         

在这里我想讲几个禅宗的故事与大家分享。禅宗三祖是僧灿大师，一次率弟子出山门，看到农夫稻田插秧十分辛苦，弟子们一个个感叹不已。此时僧灿大师却另有一番议论，他随口偈诗一首：

当一般人感慨农民“面朝黄土背朝天”、“背灼炎天光”、“汗滴禾下土”的时候，僧灿却发出“低头近看水中天”的赞叹，境界全然不同，最叫绝的还是“退步原来是向前”这句，插秧只能是后退着插，谁见插秧者向前进着插。僧灿说后退其实是前进，这给了腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!多少感悟呀！

还有一个故事，也是禅宗著名的公案。禅宗六祖惠能大师临去世前，佛家称为圆寂前，召集弟子到自己身边，慧能问道，师傅的牙齿还有吗？弟子答道，师傅的牙齿已经残缺不全了，慧能又问，师傅的舌头还在吗？弟子们答道，师傅的舌头完好无缺。听完弟子们的回答，慧能就圆寂了，但弟子们对师傅的话百思不得其解。一段时间后，弟子们终于领悟，原来是师傅告诫腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!：坚硬的东西最容易受到损害，只有柔软的东西才可能长存。         

慧能大师还有一个著名的公案，说的是山门外有一个旗杆，上挂着一个幡。两个徒弟仰望幡争论，一个说这是幡在动，另一个说，不对，这是风在动。慧能在旁边听到后就对两个弟子说：“既非幡动，也非风动，乃汝等的心动。”说到这里，我又想到了晋代的大文学家陶渊明来，他就是毛主席的诗词“陶令不知何处去，桃花源里可耕田”提到的那个陶令公。他以《桃花源记》享誉古今，还写过一首诗流传至今，其中名句“采菊东篱下，悠然见南山”常被人引用。其实这首《饮酒》诗中的前四句“结庐在人境，而无车马喧。君问何能尔，心远地自偏。”更有哲理和意境。我的家安在车水马龙的闹市中，可我一点不觉车马的喧闹，你问我怎么能这样，因为我的心在远方，住的地方自然就像远离喧嚣的僻静之处。接下来才是“采菊东篱下，悠然见南山。”我在东墙下采撷菊花，仿佛悠然的看到苍松翠柏、幽静的南山。陶令公内心的恬静真是叫人羡慕呀！腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!现代人生活在浮躁的时代，缺少的就是这样一种自我调整。可能有人说：这有点唯心主义，我说唯心主义没有什么不好，它和唯物主义都是哲学中不同的认识论，不存在好和不好，更不存在革命不革命之分。腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!提倡和谐，千万不要再搞以牙还牙、以眼还眼的对立了。以牙还牙，两人都没有牙，以眼还眼，两个人眼睛都会瞎的。当然，当涉及国家核心利益时，情况就不一样了。美国跑到黄海、南海搞演习，腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!不强硬、不反对、不表态能行吗？腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!适时公开了被称作“航母杀手”的东风-21D反舰导弹，美国人也收敛自己的行为，要想美国不与中国为敌，那是不可能的。        

腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!要学会控制情绪，不要生气。美国生理学家艾尔马发现：人生气10分钟所消耗的精力不亚于参加一次3000米的赛跑。生气就是用别人的错误惩罚自己。         

我现在对待自己的态度，可以借用一个政治套语，就是“一个中心、两个基本点、三个忘记、四个老”，也就是以身体健康为中心，做人糊涂一点、待人潇洒一点，忘记年龄、忘记痛苦、忘记恩怨。要有老窝、老伴、老本、老友。         

在这方面，我要向我的董事长陈巨余学习，他心态特别好，60岁的年龄，50岁的相貌，40岁的体质，30岁的思维。我常讲他只做几件事，就是：到别人不能去的地方，看别人看不到的问题，找别人找不到的机会，算别人算不清的帐。再一件事就是打造团队精神，在企业里没有完美的个人，只有完美的团队。腾博会的管理团队很年青，由在美国学成归来的总经理领衔很有朝气。这使得董事长能够超脱于事务之外。     

腾博会集团一直致力于自己的企业文化建设。腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!认为：企业唯一正确的目标就是创造顾客。为了达到这一目标，必须构建正确的独特的企业文化。一流的企业靠文化管人；二流的企业靠制度管人；三流的企业靠人管人。这和腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!传统文化中的“小治靠人、中治靠法、大治靠德”的理念是一脉相承的。        

同样，在企业和市场关系上，一流企业领导市场；二流企业适应市场；三流企业跟随市场。

相应的在企业的产出中，一流企业卖规则；二流企业卖技术；三流企业卖产品。腾博会集团现在充其量是一个二流企业，但一直为创造一流企业而努力。         

腾博会的企业文化还反映企业的责任观上。腾博会官网·[中国]-诚信为本,专业服务!一直认为并身体力行的是：企业的外部责任大于企业的内部责任；企业的社会责任大于企业的经营责任；企业的质量责任大于企业的利润责任；企业对顾客的责任大于对员工的责任；企业对员工的责任大于对董事会的责任。         

腾博会的用人之道也很实际，叫做：“有德有才的提拔使用；有德无才的培养使用；有才无德的限制使用；无德无才的坚决不用”。这也是腾博会企业文化的一个重要方面。腾博会还不断构建公益慈善事业常态化的慈善文化。        

我和在座的各位都要保持良好的心态，我送大家三句话：对过去的事情，绝不后悔；对现在的作为，充满信心；对今后的境遇，毫不畏惧。        

最后让我用法国大文豪雨果的话结束讲座。雨果说：“比大地更宽阔的是海洋；比海洋更宽阔的是天空；比天空更宽阔的是人的胸怀。”        

谢谢大家！